Sumo Bronzeador

Não há nada mais apetitoso no Verão do que acordar e hidratar o nosso corpo com um suminho cheio de nutrientes.

Tendo uma máquina de sumos, fazê-los é a coisa mais rápida e fácil de sempre. Tento fazê-los durante todo o ano, no Inverno para reforçar a imunidade (muita laranja!) e no Verão para preparar o corpo e a pele para os banhos de sol e os passeios intermináveis que sabem tão bem.

Há alguns alimentos que tem um efeito bronzeador e antioxidante que são especialmente úteis e importantes para quem quer ficar bronzeada em segurança. Tudo o que seja laranja e vermelho é rico em carotenos e tornam a nossa pele morena e mais resistente e folhas verdes e limões tem antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres que se formam com a exposição solar.

Este suminho é para quem já tem um gosto apurado e está habituado a “beber” vegetais, pois não é muito doce. Se estranharem o sabor, podem sempre substituir o limão por meia maçã vermelha (mais docinha). Como é óbvio, não substitui o protetor solar e devem sempre usá-lo (durante todo o ano até!).

Ingredientes: (para 1 a 2 copos médios)

• 1 talo de aipo
• 6 cenouras
• 1 folha de couve lombarda
• 1/2 limão

  Coloca todos os ingredientes numa máquina de sumo e tritura até estarem todos em estado líquido.