3 papas para bebé caseiras e nutritivas

Espreita estas três receitas de papas para bebé caseiras e nutritivas!

Tens por hábito comprar papas para bebé ou preferes fazê-las em casa? Por aqui, costumamos ter papas instantâneas por perto ou purés de fruta para dias corridos ou imprevistos, mas tentamos sempre fazer as papas para os nossos filhotes em casa.

O que deves ter em atenção numa papa caseira? Incluir:

• Cereais integrais
• Fruta fresca
• Gordura insaturada
• Fonte de proteína (opcional)

Deixamos aqui 3 receitas de papas que os nossos filhos adoram.

Papa de manga e morango

• 1/2 manga
• 2 morangos grandes
• 1 c. de chá de millet em flocos
• 1 c. de chá de óleo (azeite, abacate ou linhaça)
• 2 a 3 c. de sopa de leite materno ou para lactentes

Papa de banana e canela

• 2 bananas maduras
• 1 c. de chá de canela em pó
• 1 c. de chá de aveia em flocos
• 1 c. de chá de óleo (azeite, abacate ou linhaça)
• 2 a 3 c. de sopa de leite materno ou para lactentes

Papa de pêra

• 2 pêras cozidas
• 1 c. de chá de quinoa em flocos
• 1 c. de chá de óleo (azeite, abacate ou linhaça)
• 2 a 3 c. de sopa de leite materno ou para lactentes

Depois das frutas descascadas e cortadas em pedaços, ou cozidas dependendo da receita, juntar todos os ingredientes num recipiente médio e triturar com a varinha mágica até ficar uma papa consistente e uniforme.

Transferir para uma tacinha ou para um frasco com tampa para transportar para os passeios, praia ou para a escolinha.